A tudatos védelem már gyermekkorban kezdődik.
Kedves Szülők, Nagyszülők!
Bőrgyógyászként minden évben azt látom, hogy a nyári szünet első heteiben ugrásszerűen megnő a napégések, rovarcsípések, fertőzések és különböző bőrirritációk száma a gyermekeknél.
A vakáció természetesen a szabadságról, élményekről és a sok szabadban töltött időről szól — de néhány fontos szabály betartásával rengeteg kellemetlenség megelőzhető lenne.
Szeretném néhány olyan dologra felhívni a figyelmet, amit bőrgyógyászként és szülőként minden szülő és nagyszülő számára különösen fontosnak tartok.
Dr. Kondorosi Ildikó
A napvédelem nem csak nyaraláskor fontos
Sokan még mindig azt gondolják, hogy fényvédő krémre csak a strandon van szükség. Valójában a gyerekek bőrét a játszótéren, biciklizés közben, táborban, kertben vagy akár egy rövidebb séta során is jelentős UV-terhelés éri.
A gyermekkori napégéseknek hosszú távú következményei lehetnek. Már néhány komolyabb napégés is jelentősen növeli a későbbi bőrdaganatok, köztük a melanoma kialakulásának kockázatát.
Nagyon fontos tudni, hogy az UV-sugárzásnak két fő típusa van:
- az UV-B sugarak okozzák elsősorban a napégést
- az UV-A sugarak mélyebbre hatolnak a bőrben, gyorsítják a bőröregedést és szerepet játszanak a daganatképződésben is
Ezért nem elég csak „magas faktorszámú” fényvédőt választani — fontos, hogy széles spektrumú, UVA és UVB elleni védelmet biztosító készítményt használjunk.
SPF30 vagy SPF50?
Ez gyakori kérdés a rendelőben.
Az SPF30 körülbelül az UVB sugarak 97%-át szűri ki, míg az SPF50 kb. 98%-ot. Ez elsőre kis különbségnek tűnhet, de gyermekeknél, érzékeny bőrűeknél, világos bőrtípusnál vagy intenzív nyári napsütésben ez az 1% is sokat számíthat.
Én gyermekeknek szinte mindig SPF50 fényvédőt javaslok, különösen:
- vízparton
- táborban
- sportolásnál
- világos bőr, sok anyajegy vagy ekcémára hajlamos bőr esetén
A fényvédőt megfelelő mennyiségben kell használni, és 2 óránként, illetve fürdés, izzadás után újra kell kenni.
A legtöbb napégés nem azért történik, mert „nem volt rajta krém”, hanem mert túl kevés került fel vagy nem kenték újra.
A legjobb fényvédelem: a fizikai védelem
Bőrgyógyászként mindig hangsúlyozom: a fényvédő krém önmagában nem elég.
A legerősebb védelem továbbra is:
- a déli órák kerülése, különösen 11–15 óra között
- a sapka, kalap használata
- az UV-szűrős napszemüveg
- valamint az UV-védő ruházat
Ma már nagyon jó UV-szűrős pólók, fürdőruhák és strandruhák kaphatók gyerekeknek. Ezek különösen hasznosak vízparton, ahol a víz és a homok visszaveri a napsugarakat, így még erősebb az UV-terhelés.
Nyári alapvédelem
A biztonságos nyár négy pillére
A fényvédő fontos, de önmagában nem elég.
SPF50
Gyermekeknél, világos bőrnél és intenzív nyári napsütésben különösen ajánlott.
Árnyék
11–15 óra között lehetőség szerint kerüljük a közvetlen napsütést.
Ruházat
Sapka, kalap, UV-szűrős napszemüveg és UV-védő póló.
Újrakenés
Kétóránként, fürdés vagy izzadás után mindig ismételni kell.
Ne feledkezzünk meg saját magunkról sem!
Szülőként természetes, hogy először a gyerekeket készítjük fel a napra: bekenjük őket fényvédővel, sapkát adunk rájuk, összepakoljuk a strandtáskát. Közben azonban könnyen megfeledkezünk a saját bőrünk védelméről.
A rendelőben gyakran hallom, hogy mire a gyerekeket bekenik, átöltöztetik és minden indulásra kész, már hosszú percek teltek el a tűző napon – saját fényvédelem nélkül. Nem ritka, hogy végül éppen a szülő ég le.
Érdemes ezért indulás előtt először saját magunkat is bekenni fényvédővel, majd ezután felkészíteni a gyermekeket. Ez az apró rutin segíthet abban, hogy a család minden tagja megfelelő védelemben részesüljön.
Medence, homok, érzékeny bőr
Nyáron az érzékeny, ekcémára hajlamos gyermekbőr gyakran fokozott terhelésnek van kitéve. A klóros medencevíz, a sós tengervíz, a homok, az izzadás, valamint a meleg és az intenzív UV-sugárzás együtt könnyen kiszáríthatják és irritálhatják a bőrt.
Ilyenkor gyakrabban jelentkezhet viszketés, bőrpír, apró kiütések vagy az ekcéma fellángolása.
Bőrgyógyászként azt javaslom, hogy fürdés után a gyermekeket mindig zuhanyoztassák le tiszta vízzel, majd néhány percen belül használjanak illatanyag- és alkoholmentes hidratáló krémet vagy balzsamot.
Ez segít helyreállítani a bőr védőrétegét és csökkentheti az irritáció kialakulását.
Különösen érzékeny bőrű gyermekeknél érdemes kerülni a túl hosszú, egész napos „ki-be” medencézést, mert a folyamatos klórterhelés jelentősen ronthatja a bőr állapotát.
Rovarcsípések és nyári fertőzések
A nyári időszakban nagyon gyakoriak a szúnyog-, darázs- és egyéb rovarcsípések. Gyermekeknél sokszor nem maga a csípés okozza a legnagyobb problémát, hanem a vakarás következtében kialakuló felülfertőződés.
Ha egy csípés körül az alábbiakat látjuk, érdemes orvosi vizsgálatot kérni:
- jelentős duzzanat alakul ki
- a bőr forróvá válik
- váladékozás jelenik meg
- terjedő pirosság látható
- a gyermek fájdalomra panaszkodik
Nyáron gyakrabban találkozunk vírusos szemölcsökkel, uszodai fertőzésekkel és gombás bőrbetegségekkel is. A közös zuhanyzók, uszodaterek és vizes burkolatok ideális környezetet jelentenek ezek terjedéséhez.
Ezért fontos a strandpapucs használata, a saját törölköző, a nedves fürdőruha mielőbbi lecserélése, valamint a bőr redőinek és a lábujjközöknek a gondos szárítása.
Kullancsellenőrzés – legyen napi rutin
Kirándulások, erdei séták, táborozás vagy akár kertben töltött hosszabb idő után érdemes minden este átnézni a gyermekek bőrét.
A kullancsok gyakran rejtett helyeken kapaszkodnak meg, különösen:
- a hajlatokban
- a fülek mögött
- a hajas fejbőrön
- a nyakon
- a deréktájon
- a térdhajlatban és lágyékhajlatban
A korán észrevett kullancs eltávolítása jelentősen csökkentheti bizonyos fertőzések kialakulásának kockázatát.
A tudatos védelem gyermekkorban kezdődik
A napfényre szükségünk van, a szabadban töltött idő pedig a gyermekek egészséges fejlődésének fontos része. A cél nem a nap kerülése, hanem a tudatos védelem. Ha odafigyelünk a megfelelő fényvédelemre, a hidratálásra, a rovarcsípések és kullancsok ellenőrzésére, valamint a nyári fertőzések megelőzésére, sok kellemetlenséget előzhetünk meg.
A gyermekek bőre érzékenyebb, mint a felnőtteké — ezért a nyári védelemben a következetesség a legfontosabb.
1. Védelem
KORFF Fényvédő Stick SPF50+
Praktikus, könnyen használható fényvédő stick arcra és érzékeny területekre. Ideális újrakenéshez, utazáshoz, strandra vagy szabadtéri programokhoz.
2. Hidratálás
BIODERMA Atoderm Intensive Gel-Crème
Könnyű, hűsítő hidratáló gél-krém érzékeny, száraz vagy irritációra hajlamos bőrre. Strandolás, klóros víz vagy napozás után is jó választás lehet.
3. Regenerálás
KORFF Sun Secret After Sun Body Oil
Napozás utáni testápoló olaj, amely segíthet a bőr hidratáltságának megőrzésében és a kellemes, ápolt bőrérzet visszaállításában.
Dr. Kondorosi Ildikó
A cikk szakmai tartalmát
Dr. Kondorosi Ildikó
állította össze és orvosilag ellenőrizte a Dunakanyar Esztétikai és Bőrgyógyászati Centrum szakmai betegtájékoztató anyagaként.
Utolsó szakmai felülvizsgálat
